Pagbubuntis At Kapanganakan

Paano Makitungo sa Paninibugho kung ang iyong Kaibigan ay Nagkakaroon ng Sanggol

Nakasuot ako ng isang piraso ng paliguan, nag-aalaga ng isang basong champagne sa ilalim ng isang cabana bed sa Mexico nang sinabi sa akin ng aking matalik na kaibigan na siya ay buntis.


kung paano pagandahin ang iyong relasyon nang sekswal

Bagaman hindi kami sapat na masuwerte na madalas na nakikita ang bawat isa, mayroon kaming paraan upang manatili sa pakikipag-ugnay sa kabila ng mga milya-at mga taon. Siya ang naging kaibigan ko sa buong milestones na aking nasakop at naglakas-loob sa aking 20s. Doon upang suportahan ako kapag (isa pa) na lalaki ang sumira ng aking puso, doon upang ipagdiwang nang itampok ako sa isang pangunahing pahayagan, doon upang malunod sa alak kasama ako noong nagpunta ako ng freelance full-time, doon upang itapon sa akin ang isang 'see you abroad 'party nang magpasya akong maglakbay ng isang taon, at doon, sa Vienna, Austria, na tatawagan sa aking ika-29 kaarawan.



Isang manunulat din, ang aming mga karera ay magkatulad — halos malagim kaya — at hinihikayat namin ang bawat isa na makipag-ayos ng mas mahusay na mga rate, tumalon, at maging matapang upang tumayo bilang mga babaeng solo-preneurs. Sa maraming mga paraan, nagbabahagi kami ng parehong etos ng peminista, na nagsisilbi bilang isang taga-aliw ng isa't isa at tumatunog na board at sumasayaw sa anumang sagabal sa beat ng Beyonce, alam, duh-pinapatakbo namin ang mundo.

Ilang buwan lamang ang agwat sa edad, nagkaroon lamang ng isang pangunahing lugar kung saan kami magkakaiba: natutugunan niya ang pag-ibig ng kanyang buhay sa labas pa lamang ng kolehiyo, at nasa aking paglalakbay pa rin ako upang makilala kung sino man siya. Natapos na niya ang kanyang makakaya upang mapanatili akong positibo sa pamamagitan ng ebbs-and-flow ng (kawalan ng) pag-ibig, at nakakita ako ng inspirasyon para sa masayang wakas sa pamamagitan ng panonood ng paglaki ng kanyang relasyon sa kanyang asawa ngayon. (At ang aking kaibigan ngayon, din.) Ang pagtayo sa tabi niya bilang isang abay sa kasal sa kanyang araw ng kasal ay isang sandali na hindi ko makakalimutan, lubusang pinaniniwalaan ng buong puso ko na ang dalawang taong ito ay para sa bawat isa, at pagiging ganoon. masaya na makibahagi sa kanilang kagalakan.

Nararamdaman ko rin nang pinapasok niya ako sa hindi gaanong sikreto na inaasahan niya.




mahahalagang langis para sa kawalan ng katabaan doterra

Bakit ako Nagpumiglas

Tulad ko, pinangarap ng aking bestie na maging isang ina sa buong buhay. Tawagin itong intuwisyon, o ang koneksyon sa pagitan ng dalawang kababaihan na alam ang lahat tungkol sa bawat isa, ngunit nag-uri na ako alam Inaasahan niya, kahit na binabanggit ito sa aking ina ng ilang araw na mas maaga. Habang tinanong ko siya ng isang milyong mga katanungan, nagsimula ang aking puso sa karera, at hindi ako makapaniwala sa isang taong labis kong sinamba na magkatotoo. Siya ay magiging isang ina-at isang kahanga-hangang isang, sa na.

Ngunit sa aking paglalakad pabalik sa silid ng hotel na sinusuri ko para sa isa pang publication sa paglalakbay, sa isa pang magarbong 5-star na resort, naramdaman ko ang pagbaha ng inggit sa akin. Bilang isang mamamahayag sa paglalakbay at pamumuhay, na nagdidikta ng aking sariling iskedyul at nasasaksihan ang maraming kababalaghan sa mundo ay isang bagay na nagpapasalamat ako, ngunit ito rin ay isang bagay na pinaghirapan ko. At kahit na mukhang naka-filter ang Instagram mula sa labas (at ito ay), hindi palaging isang bagay na naiinggit o naiinggit, dahil ginagawang mahirap na bumuo ng isang komunidad. Sa tala na iyon-sa palagay ko mahalaga na makilala ang pagkakaiba ng inggit at panibugho, dahil ang huli ay madalas na nagdadala ng isang negatibong konotasyon. Ang isang nakamamatay na kasalanan, sigurado, inggit ay higit pa sa pagnanasa kung ano ang mayroon ang iba, habang nararamdaman pa rin ang tunay na nasasabik para sa kanya. Ang panibugho sa kabilang banda, ay hinahangad na wala silang anuman.

Kahit na talagang gustung-gusto kong makipag-relasyon (at inaasahan kong malapit na), alam kong hindi pa ako handa na maging magulang. Kahit na, ang pagiging isang ina ay isang karanasan na hindi ko makapaghintay na magkaroon sa mga susunod na taon. Ang takot na hindi magkaroon ng mga anak ay isang bagay na sinimulan kong harbor sa aking 20s, nang ang aking limang taong plano para sa pag-ibig ay hindi naging ayon sa inaasahan ko. Hindi makakatulong na ang karamihan sa nabasa at naririnig natin tungkol sa pagkamayabong ay nakakaengganyo ng pagkabalisa, binabalaan ang mga kababaihan sa kanilang petsa ng pag-expire o sinasabi sa kanila na maghanda para sa isang mahabang kalsada ng paggamot, mga pamamaraan, at pagkabigo. Habang ang ilan sa payo na ito ay maaaring maging wasto, ang kakayahang magparami ay bumaba sa babae at sa mag-asawa, at ang natatanging pampaganda na mayroon sila. Pinapaalala iyon sa akin ng aking kaibigan kapag nagsimula akong lumibot sa Mag-iisa ako magpakailanman nunot-to-bundok siklab ng galit.



At iyan bahagyang kung bakit ako ay naramdaman na kahila-hilakbot tungkol sa pagkainggit sa kung ano ang hindi maikakailang isang magandang panahon sa kanyang buhay. Bakit ko nga ba iniisip ang sarili ko? Naging makasarili ba talaga ako? Ano ay ang mga damdaming ito?


pinapalakas mo ang aking utong

Bakit Nakakaramdam kami ng Inggit

Mga normal, ayon sa klinikal na psychologist Dr. Stephanie O'Leary, Psy.D. , na nagsasabing ang inggit (at paninibugho, lantaran) ay likas na damdamin ng tao, na karaniwang nakaugat sa takot. Ipinaliwanag niya na ang ganitong uri ng pakiramdam ay may mga ugat sa kaharian ng hayop, at ito ay isang uri ng pakiramdam na parang tinatakot ka-kahit na, syempre hindi ka-o gumagawa ka ng isang maling bagay. Malamang na may bahagyang mapagkumpitensya din, kahit na hindi ito isang malay na pagpipilian na maging.

Karaniwan itong nagmumula sapagkat halos imposibleng bigyang kahulugan ang sitwasyon ng iyong mga kaibigan na ganap na hiwalay mula sa iyo. Iyon ay, ikaw ay nanginginig para sa kanya at nais mo lamang ang pinakamahusay, ngunit sa parehong oras ang kanyang pagbubuntis ay lumilikha ng isang bagong pagkakaiba sa loob ng iyong relasyon, patuloy siya. Mayroon siyang — o ay — isang bagay na hindi ka. Ang pagkakaiba-iba na iyon ay maaaring lumikha ng mga damdamin ng paninibugho, kahit na hindi mo kinakailangang subukang magkaroon ng isang anak sa ngayon.

Kung Paano Ko Pinanghawakan ang Inggit

Makalipas ang ilang buwan, nakita ko na rin ang kanyang bagong tahanan at naabutan ko siya nang personal, pagkalipas ng halos isang taon na walang pakikipag-ugnay sa harapan. Mula sa pagkakayakap namin, naramdaman kong natanggal ang inggit. Ang kakayahang magbigay sa kanya ng mga regalong pambata mula sa dalawang bansa na binisita ko at naramdaman ang mga maliit na sipa ng kanyang magiging anak ay pinapaalalahanan ako na kahit dumaan kami sa iba't ibang yugto ng buhay sa mga staggered na linya ng oras, ang aming pagkakaibigan ay mananatiling napakalakas. At masasabi, kahit na mas malakas, dahil pinagtapat ko ang aking damdamin ng inggit ng ilang gabi sa paglaon, at ibinahagi niya kung ano ang nararamdaman niya pareho sa iba pang mga bagay, tulad ng aking paglalakbay. Ang damo ay maaaring hindi maging mas berde sa magkabilang panig — ngunit sigurado kaming lumilikha ng hardin ng matingkad, magkakaibang pamumulaklak nang magkasama.

Kung sinusubukan mong mabuntis at dumalo sa baby shower ng iyong pal, nag-iisa ka at nag-aalala tungkol sa paggawa nito sa dambana, o hindi mo alam kung bakit naiinggit ka, kunin ang mga tip na ito mula sa isang psychologist kung paano makitungo —At upang ihinto ang pagbibigay sa iyong sarili ng isang mahirap na oras. Hindi lang ikaw ang isa-at magtiwala sa amin, hindi ka rin masamang kaibigan. Tao ka lang.

Huwag husgahan ang iyong sarili para sa pakiramdam ng pagkainggit

Lisensyadong psychologist Dr Sarah Schewitz sinabi kapag hinuhusgahan natin ang ating sarili para sa pagkakaroon ng emosyon, hindi natin pinapayagan ang ating sarili na tanggapin at iproseso ang damdamin. Sa halip, ginagawa namin itong mas mahihigpit na pasanin sa pamamagitan ng pagtambak sa hiya sa tuktok ng nararamdaman na natin. Tunay na humahantong ito sa emosyon na natigil sa loob namin kaysa dumaloy sa amin at dumadaan, patuloy niya. Kilalanin at patawarin ang iyong sarili para sa anumang emosyon na darating, paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay tao, at hayaang lumipas ang emosyon. Lagi na lang sa huli.

Pag-isipan mong mabuti

Sa halip na hayaan ang mga saloobin na maging napakalaki, inirekomenda ni Dr. O'Leary na maglagay ng panulat sa papel (o mga daliri sa keyboard) at pinapayagan ang iyong sarili na iproseso kung saan nagmumula ang inggit. Ang pagtala sa iyong saloobin ay maaaring makatulong sa iyo na matuklasan kung ano ang nagpapalakas ng iyong emosyon. Maaaring ang iyong personal na pagnanais na mapalawak ang iyong pamilya, makaranas ng pagbubuntis, o kahit na ang pinagbabatayanang pag-aalala na ang iyong pagkakaibigan ay maaaring ilipat batay sa pagiging ina, paliwanag niya. Ang pangangalap ng mga katotohanan ay isang mahusay na paraan upang ayusin ang iyong mga damdamin, at ang pagbibigay sa iyong sarili ng pahintulot na umupo sa iyong mga saloobin nang walang paghatol ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng kalinawan at magpatuloy.


kung paano sabihin sa asawa mo na gusto mo ng sex

Kausapin mo

Isinasaalang-alang na tinalakay ko ang halos bawat huling pakiramdam na naramdaman ko sa nakaraang anim na taon sa aking kaibigan, hindi ko maisip na hindi pagbabahagi ng bago. Dahil tinatanggap niya at mabait siya, hindi man siya nag-bat ng isang pilikmata, at marahil ay hindi din ang kaibigan mo. Ipinaliwanag ni Dr. O'Leary na walang anuman na ihinahambing sa isang bukas na pag-uusap na nagpapahintulot sa iyo na huminga nang medyo madali at kumalas. Maaari kang mabigla upang malaman kung gaano karaniwan ang dynamic na ito at maaari ka ring mapahinga na marinig na may mas kaunting paghuhusga kaysa sa inaasahan mo, pagbabahagi niya. Ang pag-uusap tungkol sa iyong emosyon at karanasan ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang mga ito, i-dismiss ang hindi sulit na hawakan at lumikha ng isang plano para sa mga temang iyon at ideya na hindi mo lang kalugin.

Tiwala sa tiyempo ng sansinukob

Mayroon bang mas mahirap kaysa sa pagkakaroon ng pananampalataya sa hindi mo mahuhulaan? O plano para sa? Para sa Type A sa akin, ang walang mga sagot sa kung ano ang isinasaalang-alang ko ang ilan sa pinakamahalagang mga katanungan sa aking buhay ay isang pagsubok ng pasensya, kumpiyansa, at, tulad ng idinagdag ni Dr. Schewitz, tiyempo. Kung nakakaramdam ka ng inggit dahil talagang gusto mo ang isang sanggol at wala ka pa, ipaalala sa iyong sarili na ang lahat ay nangyayari para sa ikaw at hindi sa ikaw. Kung wala ka pang sanggol, may magandang dahilan. Marahil kailangan mong maghukay sa personal na paglaki at magkaroon ng ilang mga tagumpay bago ka tunay na handa para sa pagiging ina, paliwanag niya. Hindi namin palaging nakikita ang mga dahilan kung bakit may nangyayari sa paraang ito sa sandaling ito ngunit sa pagtingin sa likod, marahil ay makikita mo na ang tiyempo ay ganap na perpekto para sa iyo.

Ngunit kailan ko talaga kailangan ng reality check? Bumaling ako sa kaibigang ito, na siya, ang sansinukob ay nagdala ng aking daan sa pamamagitan ng isang serye ng mga hinimog na kaganapan. At kung makapaghatid ito ng isang napakalakas at malambing na kaluluwa bilang isang bestie, hindi ko maisip kung ano ang inilaan nito para sa aking buhay pag-ibig at pamilya balang araw.

Pansamantala, ipinagmamalaki ko ang pamagat ng Auntie-at pagbibilang hanggang sa wakas na makilala namin ang pinakamurang bituin ng susunod na henerasyon.

Tampok na imahe ni Si Cora