Kasarian At Pagpapalagayang-Loob

Paano Magkakaroon ng isang Malusog na Pakikipag-ugnay: Ipakita ang Pagpapahalaga

Isa sa mga pinakamahusay na epekto ng pagtatrabaho bilang isang tagapagturo ng sex at relasyon ay ang regular na pagkakataon na pagnilayan ang aking relasyon. Habang ibinabahagi ng aking mga kliyente ang kanilang pakikibaka sa sex at relasyon, nabigyan ako ng regalong pagtingin sa aking sariling relasyon at makita ang pareho kung paano namin matagumpay na na-navigate ang mga ito at kung saan maaari naming pagbutihin bilang mag-asawa. Ang pagpapahalaga ay isa sa mga lugar na iyon para sa pagsasalamin at pagpapabuti.

Tinutulungan ka ng pagpapahalaga na lumikha ng tamang konteksto para sa mahusay na sex

Karamihan sa kung ano ang nagpapabuti sa iyong buhay sa sex ay walang kinalaman sa kung saan pupunta. Nangyayari ang malapit, kapanapanabik, at kasiya-siyang kasarian kapag lumikha ka ng tamang konteksto. Para sa karamihan sa womxn * ang kontekstong ito ay nangangahulugang:



  • Mababang stress
  • Mataas na pagtitiwala
  • Mataas na pagmamahal

Ang pagpapahayag ng pagpapahalaga ay nauugnay sa lahat ng ito, lalo na ang piraso ng pagmamahal.

Ang pagpapahalaga ay pumipigil sa pagpuna, pagtatalo, at pagsasamantala

Karamihan sa mga mag-asawa na nakikipagtulungan ako ay pinahahalagahan ang bawat isa. Karaniwan ito sa mga nakatuon na pakikipag-ugnay-napupunta ka sa iyong mga ritmo at gawain at overture ng pag-ibig at pagpapahalaga lumayo. Kasama nito ay madalas na dumarami ang pagpuna at pagtatalo. Parehong nasisira ang pagiging malapit.

Bagaman karaniwan ito, hindi kinakailangan o hindi naaayos. Ang solusyon? Ipakita sa iyong kapareha na pinahahalagahan mo sila.



Paano ipakita ang iyong kapareha na pinahahalagahan mo sila

Ang pagpapakita ng pagpapahalaga — tulad ng pagpapahayag ng pagmamahal — ay pinakamahusay na gumagana kapag ginawa mo ito sa isang wikang naiintindihan nila. Kung ikaw at ang iyong (mga) beau ay hindi pa nakuha ang Pagsubok sa Mga Wika ng Pag-ibig , itigil at gawin iyan ngayon.

Narito kung paano pinakamahusay na maipakita ang iyong (mga) beau na pahalagahan mo sila.


mga paraan upang mapupuksa ang panahon

Physical Touch

Magsanay ng mga maiinit na hellos at paalam.



Ang ideyang ito ay nagmula Gretchen Rubin . Ang aking mga kliyente na nagpapatupad nito ay nakakakita ng agarang pagbabago sa kanilang pagiging malapit, antas ng stress, at relasyon. Ganito iyan:

Kailan ka man naghiwalay o muling magkasama, kumuha ng isang buong minuto upang yakapin at halikan. Bakit isang minuto? Sapat na ang haba ng iyong utak ay naglabas ng oxytocin, ang bonding hormone na nagbibigay sa iyo ng mga awww, mahal na mahal kita! nararamdaman, at ginagawang espesyal ang pakiramdam. Ito ay sapat na maikli upang maaari mong pisilin ito sa pinaka-abalang araw.

Salita ng Pagpapatunay

Magpadala ng mga teksto, email, liham, memo ng boses, video, post sa social media, at pandiwang salamat.

Basta. Panatilihin Pagsasabi. Sila. Gumamit ng anuman at lahat ng mga modalidad, lalo na ang mga nakasakay sila (kaya makikita nila ito) o mga luma na (dahil espesyal ito at nag-ingat at mag-ingat nang sobra). Maaari ka ring magpadala sa kanila ng mga artikulo na nagpapaalala sa iyo ng mga ito.

Oh at kapag nag-aaway , huwag gumamit ng sarcastic oh, well Salamat ! bilang bala.

Mga Gawa ng Serbisyo

Tingnan ang kanilang kalendaryo at sorpresahin sila ng isang bagay na maganda sa isang abalang araw.


kailan ako mabubuntis pagkatapos ng c section

Gumawa ng labis na gawaing-bahay (hal. Magluto at hugasan ang mga pinggan; dalhin ang kanilang sasakyan upang mapaglingkuran; atbp), bigyan sila isang likod o paa ng masahe nang walang umaasa na kapalit, o magpatakbo ng isang gawain para sa kanila (siguraduhin lamang na makipag-usap upang hindi nila masayang ang kanilang oras sa paggawa ng parehong gawain lamang upang malaman na natapos na ito).

Mga regalo

Bilhin o gawin silang isang token ng iyong pagpapahalaga.


mga sintomas ng pms ngunit huli na ang tagal

Ang mga regalong ito ay maaaring maging engrande o simpleng kilos, karanasan o kalakal. Magaling ang mga araw ng spa, at gayundin ang paglilinis ng batya at paggawa ng mga bombang pampaligo sa bahay. Pagpunta sa isang biyahe na bato, at gayundin ang pagtanggap ng mga komportableng medyas sa taglamig. Mga puntos ng bonus kung ang regalo ay makakatulong sa iyo na lumikha ng higit pang tamang konteksto tulad ng pagbawas ng stress o pagtaas din ng tiwala.

Marka ng Oras

I-block ang oras upang gumastos, sans phone, kayong dalawa lang.

Maaari itong araw-araw sa loob ng 30 minuto sa hapag kainan, lingguhan para sa bahagi ng isang itinalagang oras at araw, o sporadically take a full day to bask in each other's company. Sa oras na ito, sarap na magkasama at sasabihin, hindi ko alam! kapag hindi mo alam ang isang bagay at hindi makasalalay sa iyong computer sa kamay upang tingnan ito.

Binabago ng pagpapahalaga kung paano ka kumilos

Alam mo na naiimpluwensyahan ng iyong saloobin ang iyong mga aksyon. Ngunit alam mo bang ang iyong mga aksyon ay nakakaimpluwensya sa iyong mga saloobin? Dalawang daan ito!

Lalo mong ipinahayag ang init at pasasalamat, mas madarama mong konektado at nagmamahal. Kung sa tingin mo ay nagpapasalamat, mapagmahal ng mga saloobin, mas kikilos ka rin sa ganoong paraan. At sa gayon napupunta ang ikot.

Hindi ito nangangahulugang hindi ka kailanman magtatalo, mapunta sa kalat, o muling ipagkaloob ang bawat isa. Ito ay nangangahulugang pareho na ang mga bagay na iyon ay mas malamang na mangyari at din na kapag nangyari ito, mas madali mong i-navigate ang mga ito.

* Ang mga kahaliling baybayin para sa babae ay nilikha bilang bahagi ng kilusang peminista upang maitaguyod ang kalayaan ng kababaihan mula sa kalalakihan. Saklaw ng kasalukuyang baybay na ito ang isang mas malawak na saklaw ng mga pagkakakilanlan ng kasarian kaysa sa babae, kabilang ang mga trans women at mga di-binary femme na indibidwal. Para sa karagdagang impormasyon, mag-check out ang mahusay na piraso sa Boston Globe .

Tampok na imahe ni Júlia Peró