Panregla

Paano Matutulungan ang Iyong Anak na Babae na Maghanda Para sa Kanyang Unang Panahon

Isipin muli ang oras bago mo makuha ang iyong unang tagal ng panahon. Naaalala mo ito, tama? Para sa karamihan sa atin, oras na hindi natin makakalimutan. Ang pag-asa ng garantisadong pagdating nito, ang pag-aalala na kasama ng pagsisimula ng isang bagong bagay, ang kaguluhan na kasama ng pag-alam na lumalaki ka-ito ay isang emosyonal na rollercoaster. Ang iyong anak na babae ay malamang na nakakaranas ng isang katulad na kumbinasyon ng mga damdamin, at marahil ay mayroon siyang ilang mga katanungan tungkol sa mga palatandaan ng kanyang unang panahon din. Narito ang ilang mga simpleng paraan upang mag-navigate sa mahalagang oras (at kapanapanabik na!) Na oras upang matulungan siyang maging tiwala, suportahan, at handa.

IPAKITA ANG UNANG PANAHON NG IYONG BATA bilang isang Posibleng Karanasan

Ang paghubog ng salaysay sa paligid ng panahon ng iyong anak na babae bilang isang positibong pangyayari ay naglalagay ng batayan para sa kanya upang makilala at pahalagahan ang mga kakayahan ng kanyang katawan. Maraming kababaihan ang matindi ang pakiramdam ng mga negatibong damdamin sa paligid ng kanilang panahon, at mahirap sisihin sila sa pakiramdam na ganoon. Sa isang panahon ay dumating ang sakit, kakulangan sa ginhawa, pagkamayamutin, pamamaga, at abala, at walang nais na madama ang mga bagay na iyon. Mahirap na ihiwalay ang mga taon ng panahon ng kakulangan sa ginhawa mula sa karanasan sa unang panahon ng iyong anak na babae. Gayunpaman, sa halip na mag-refer sa panahon ng iyong anak na babae bilang kanyang buwanang sumpa, magbigay sa kanya ng wikang nagbabago sa kanyang panahon sa isang mas positibong ilaw.



Subukang tukuyin ang kanyang panahon bilang kanyang buwanang komunikasyon; isang mensahe mula sa kanyang katawan na ang lahat ay nasa maayos na pagkilos at hindi siya buntis. Bigyan siya ng mga tool upang malugod ang kanyang panahon bilang isang kapangyarihan sa loob ng kanyang sariling katawan-ang regla ay, sa katunayan, isang hindi kapani-paniwala na proseso !

DISMANTLE POPULAR PERIOD MYTHS

Magandang ideya na pamilyarin ang iyong sarili sa mga tanyag na mitolohiya ng panahon at alisin ang mga ito nang maaga. Ang pagwawasto sa anumang maling pagpapalagay ay matiyak na ang iyong mga pag-uusap ay nakabatay sa katunayan, at ang iyong anak na babae ay maaaring maging tiwala na siya ay may tamang impormasyon kung o kung tatalakayin niya ang oras na ito sa kanyang mga kaibigan.

Ang ilang mahahalagang mitolohiya ng panahon upang i-debunk:



  • Ang iyong panahon ay eksaktong eksaktong bawat buwan . Sa totoo lang, maaaring wala ka ring panahon bawat buwan — at OK lang iyon! Na may magkakaibang pamamaraan ng control ng kapanganakan o panlabas na mga kadahilanan tulad ng stress o paglalakbay , ang ikot ng bawat kababaihan ay naiiba sa bawat buwan. Kung ang susunod na tagal ng iyong anak na babae ay hindi dumating eksaktong isang buwan pagkatapos ng kanyang unang tagal ng panahon, hindi siya dapat magalala! Ang kanyang katawan natatanging ikot ay lumalaki kasama niya.
  • Ang iyong tampon ay maaaring mawala sa loob ng iyong ari. Ang pagpasok ng isang tampon sa kauna-unahang pagkakataon ay maaaring maging nakababahala. Ang pag-alam sa iyong katawan ay isang mas malapit na paraan ay isa sa mga karanasan na hatid ng regla. Gayunpaman, isang tampon hindi maaaring mawala doon ! Habang posible para sa ito na maipasok nang malayo sa vaginal canal upang maaaring maging mahirap maabot ang string, pinipigilan ito ng cervix mula sa tunay na pag-iwan sa iyong puki. Kaya lang, siguraduhin lamang na hikayatin ang iyong anak na babae na panatilihin ang magagandang tab kapag inilagay niya ang kanyang tampon at tandaan na baguhin ito tuwing 4-8 na oras upang maiwasan ang Toxic Shock Syndrome (TSS). Kung nandiyan ito, hindi ito pupunta kahit saan. Pangako namin.
  • Hindi ka maaaring magbuntis habang nasa iyong regla. Sa totoo lang, kaya mo. Habang mas malamang, may posibilidad pa rin. Ayon kay Pinlanong Magulang , ang isang babae ay malamang na mabuntis mula sa sex na nangyayari bago at sa panahon ng obulasyon (kapag ang isang itlog ay pinakawalan). Ang obulasyon ay nangyayari sa kalagitnaan ng oras na nakakuha ka ng mga panahon, karaniwang mga 14 na araw bago magsimula ang iyong panahon. Kaya, habang ang pag-uusap ng mga bird-and-bees ay maaaring hindi pa nangyayari, mainam na tiyakin na alam niya ang katotohanang ito.

Magandang ideya na basahin ang anumang iba pang mga alamat na maaaring pinag-aalala mo noong una mong sinimulan ang iyong panahon. Suriin ang mga ito 9 mga alamat ng regla upang mapaalalahanan ang iyong sarili.


laging matigas ang aking utong

MAGLAKAD SA KANYA SA PAMAMAGITAN NG PRINSYA NG HEBIENE NG PROTINTO

Kapag na-debunk ang mga alamat, bigyan ang iyong anak na babae ng isang malalim na pagsisid sa iba't ibang uri ng mga produktong kalinisan ng pambabae doon. Ang panahon ng bawat kababaihan ay magkakaiba at dahil doon, ginugusto ng bawat babae ang iba't ibang mga produkto. Pinaghiwalay namin ito sa ilan, mga madaling maipaliwanag na pagpipilian. Ito ay isang magandang listahan para mapanatili siyang madaling magamit!

  • Mga Pad: Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga batang babae na nagsimula sa kanilang mga panahon. Maglagay ng pad sa lining ng iyong damit na panloob upang sumipsip ng dugo ng panregla sa paglabas nito ng ari. Tiyaking baguhin ang iyong pad humigit-kumulang na 4 na oras upang maiwasan ang paglabas o amoy. Yamang sila ay isang panlabas na produkto, madaling gamitin at mabago ang mga pad. Ang mga pad ay mahusay ding solusyon para sa pagtulog, lalo na kung nagpaplano kang matulog nang higit sa 8 oras nang sabay-sabay.
  • Mga Liner: Isang mas magaan na bersyon ng isang pad. A liner maaaring magamit sa mga araw kung ang iyong panahon ay magaan o bilang isang back-up upang maiwasan ang anumang paglabas habang nagsusuot ng tampon sa panahon ng isang partikular na mabigat na daloy. Tulad ng isang pad, isang liner ay maaaring ilagay sa lining ng iyong damit na panloob.
  • Mga Buffer: Mga buffer ay isang mahusay na pagpipilian para sa ginhawa at kakayahang umangkop. Upang magamit, magpasok ng tampon sa puki upang makolekta ang dugo ng panregla bago ito umalis sa katawan. Maraming kababaihan ang pipiliing gumamit ng isang tampon habang nag-eehersisyo o lumangoy, at ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan na mas gugustuhin na huwag makaramdam ng isang pad o pantiliner sa kanilang damit na panloob. Kapag naipasok na ang isang tampon, hindi mo ito maramdaman sa loob mo. Gayunpaman, mahalagang subaybayan ito! Tulad ng nabanggit ko kanina, palitan ang iyong tampon tuwing 4-8 na oras sa prevent TSS .
  • Panloob na damit na panloob: Ang isang medyo bagong produkto ng regla, ang panloob na damit na panloob ay maaaring maging isang mas komportableng pagpipilian para sa mga kababaihan na mas gusto ang mga pad o pantiliner. Ang panloob na damit na panloob ay din ng isang mas mahusay na kapaligiran na produkto-ang paggamit at paghuhugas ng damit na panloob na damit pagkatapos magamit ay binabawasan ang dami ng mga solong ginagamit na mga produkto ng panahon na kinakailangan sa panahon ng regla. Sa halip na magdagdag ng isang pad o pantiliner sa iyong damit na panloob, ang panloob na damit na panloob ay ginawa gamit ang built-in na mga materyales na sumisipsip upang makolekta ang dugo ng panregla nang walang mga pagtulo o pakiramdam na basa.
  • Panregla na tasa: Mga tasa ng panregla ay ang pinaka eco-friendly na produkto na maaaring magamit ng isang babae. Ang isang tasa ay maaaring magamit muli bawat buwan sa loob ng 10 taon, na nagse-save ng maraming oras, pera, at basurang ginugol sa mga produktong ginagamit na panahon ng solong paggamit. Upang magamit ang isang tasa ng panahon , kailangan mo lamang tiklupin ang tasa, ipasok ito sa iyong puki, at hayaang sumunod ang paligid sa mga dingding ng iyong puki upang maiwasan ang pagtulo. Habang maaaring mahirap masanay sa una, isang period cup ay maaaring ang produkto para sa iyo!

Upang matulungan ang iyong anak na babae na maghanda para sa kanyang unang panahon, maaaring maging kapaki-pakinabang na gumawa ng isang supply kit na may mga produktong pang-panahong nais niyang gamitin. Sa ganoong paraan, kapag dumating na ang kanyang panahon, pakiramdam niya ay handa siya at may kontrol.



IPAGPALIWANAG SA IYONG BATAY ANG GUSTO NG AKING PERIOD

Kahit na ang iyong anak na babae ay maaaring makaramdam ng masyadong komportable na magtanong kung ano talaga ang pakiramdam ng kanyang panahon, maaaring nag-aalala siya tungkol dito. At salungat sa mga karaniwang alamat, ang aktwal na pagdurugo ng isang panahon ay hindi pakiramdam ng pareho sa pag-ihi o pagpapawis. Mahalagang tiyakin sa kanya na kahit na sa mga araw na may pinakamabigat na daloy, hindi iiwan ng kanyang panahon ang pag-upo niya sa dugo!

Sa katunayan, ito ay isang napaka-bihirang pangyayari upang talaga maramdaman ang iyong sarili dumudugo. Sa halip, ang mga damdaming kasama ng isang panahon ay karaniwang mga panregla, na maaaring magkakaiba mula sa ilaw hanggang sa matindi at maaaring mangyari bago, habang, at pagkatapos isang tuldok. Ang iba pang mga damdamin ay maaaring magsama ng pananakit ng ulo at pagbabago ng mood , ngunit wala sa mga damdamin na kasama ang aktwal na dugo na lumalabas sa katawan sa isang mabilis na rate. Sa panahon ng isang partikular mabigat na panahon , maaaring kailanganin lamang niyang baguhin ang kanyang tampon, pad, o tasa nang mas madalas kaysa sa ibang mga panahon upang maiwasan ang pagtulo, ngunit iyan lang! Kung ang kanyang cramp ay partikular na masama, hikayatin siyang subukan ang mga remedyong ito .

HARNESS ANG KAPANGYARIHAN NG TEKNOLOHIYA

Kadalasan, ang pinakamataas na halaga ng pagkabalisa ay nagmula sa hindi pag-alam nang eksakto kung kailan magsisimula ang kanyang panahon. Ang takot na biglang dumudugo sa gitna ng araw ng pag-aaral, o sa bus, o sa anumang pampublikong lugar ay labis na nakakatakot-kahit na sa mga may edad na kababaihan!

Upang mapagaan ang pagkapagod ng hindi alam, inirerekumenda namin ang pag-download ng ilang mga apps sa pagsubaybay upang matulungan ang iyong anak na babae na ihanda ang sarili para sa kanyang unang yugto ng pagdating. Ang pagsubaybay sa iyong panahon ay mayroong parehong emosyonal at pisikal na mga benepisyo, at maaari ka nilang bigyan ng pananaw at kalinawan sa kung bakit ang iyong katawan ay maaaring kumilos sa isang tiyak na paraan. Napakipot namin ang aming limang paboritong apps sa pagsubaybay para kayong parehas na subukan.

GAWIN ANG MGA LALAKI

Hikayatin ang iyong anak na babae na makipag-usap sa isang tatay sa kanyang buhay tungkol sa kanyang panahon. Hindi ito nangangahulugan na kailangan niyang ilabas ang lahat ng kanyang damdamin o pagkabalisa sa kanya, ngunit tulungan siyang maging komportable sa pagtatanong sa isang lalaki sa kanyang buhay na bilhin ang kanyang mga tampon o bigyan siya ng puwang na kailangan niya kapag kinakailangan niya ito. Tulungan siyang maunawaan na alam ng isang tatay figure kung bakit ang mga batang babae ay may mga panahon at nauunawaan niya ang mga palatandaan ng kanyang unang tagal ng panahon. Tinatanggap at iginagalang niya ang mga pagbabago na pinagdadaanan ng kanyang katawan.

Ang normalizing menstruation sa buong kasarian ay isang pataas na labanan, ngunit ang pagtatanim ng pakiramdam ng ginhawa sa kanyang maaga ay makakatulong sa kanya upang mapagtanto ang mga pagbabagong ito ay hindi isang lihim na maiiwasan, ngunit isang pagbabago na dapat ipagdiwang.

ALALIN ANG IYONG BATAY NA ANG PANAHON AY UNIVERSAL

Huling ngunit tiyak na hindi huli, ipaalala sa iyong anak na babae bawat babae ay nasa kanyang sapatos bago! Ang bawat babae, kasama ang kanyang ina, ay nakaramdam ng mga pagkabalisa na kasama ng paghihintay sa kanyang unang panahon at bawat panahon pagkatapos nito. Ang bawat babae na nadaanan niya sa kalye ay maaaring dumudugo sa mismong sandaling iyon — at siya ay kumukuha pa rin sa kanyang araw! Ang mga panahon ay malakas na paalala ng hindi kapani-paniwala na kakayahang lumikha ng buhay sa loob ng katawan ng isang babae. Sa pagpasok ng iyong anak na babae sa yugtong ito ng kanyang buhay, hikayatin siyang alalahanin ang kapangyarihang ito sa loob niya.

Para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na tip at trick tungkol sa pamamahala ng lahat ng apat na yugto ng siklo ng panregla, i-download ang Iyong Patnubay sa isang Mas Mahusay na Panahon.