Panregla

Kung Paano Inayos ng Sobriety ang Aking Siklo

Hindi ako naging blackout na lasing. Madali akong lasing nang madalas kaysa sa hindi. Ang alkohol ay naging isang emosyonal na saklay habang ang aking buhay ay nag-alaga sa direksyon na hindi ko gusto. Ako ay isang babae na gustong maging kontrolado, kita mo, kaya't tila hindi nangyari ang mga bagay tulad ng balak, nagpupumilit akong sumabay sa agos. Cue ang pag-inom.

Ang aking pang-araw-araw na pag-inom ng alak na mabilis ay naging aking dahilan upang hindi mag-excel, o magtama ng kurso, o magtrabaho kasama ang mga pagkakataong ibinabato sa akin ng buhay. Hanggang sa mailapag ko na ang baso.




mga paraan upang pagandahin ang iyong sexlife

Nakakaapekto ba ang Alkohol sa Iyong Mga Panahon?

Alam kong pumasok na ang pag-inom kokulay-abo na lugar, gayunpaman hindi ko talaga napag-isipan kung paano binabago ng alkohol ang siklo ng panregla. Pagkatapos ng taon ng pamumuhay kasama hindi regular na mga panahon , at poycystic ovary syndrome (PCOS), ang aking pag-ikot ay sa wakas ay nahulog sa isang kagalang-galang na ritmo, nagbabagu-bago ng isang linggo nang higit pa.

Mabuti ito sa akin hanggang sa natuklasan kong maaaring magdala ng labis na pag-inom ng alak maagang menopos . Kaya't nag-delved ako nang mas malalim, naghahanap ng karagdagang mga istatistika upang suportahan ang aking desisyon na matuyo. Alam ko na ang alkohol ay nakakapinsala sa aking kalusugan sa pag-iisip at emosyonal — naging hadlang ito sa pagitan ng kinaroroonan ko at kung saan ko nais na maging — at di nagtagal ay naunawaan ko ito isyu ng pambabae ,ganun din

Samakatuwid kinuha ko ang katahimikan bilang isang paanyaya na humakbang sa aking sarili (at aking katawan) sa paraang hindi ko pa nagagawa dati. At gumagana ito. Apat na buwan lamang at mas dumadaloy ako, mas kaunti ang kontrol ko. Dagdag pa ay nagsasara ako sa 28 araw sa bawat panahon.



Maaaring Maging sanhi ng Alkohol na Imbalanse?

Ang pagsasaliksik sa epekto ng alkohol sa aming mga panahon ay tila hindi kapani-paniwala. Ang lahat ay nakasalalay sa kung magkano ang iniinom, kung gaano kadalas, at iyong pangkalahatang kalusugan sa reproductive. Ang isang ideya na paulit-ulit na lumalabas, gayunpaman, ay kung paano makagambala ng alkohol ang mga hormon na kinakailangan upang maiugnay ang siklo ng panregla.

Labis na pagkonsumo maaaring makaapekto sa antas ng estrogen, testosterone at luteinizing hormone. Naglalaman din ang alkohol ng histamine, na nagpapasigla sa paggawa ng estrogen, na labis sa kung alin ang gumulo sa obulasyon.

Mainam na kailangan mo ng isang malusog na atay upang masira ang labis na mga hormon na ito, ngunit kung ang iyong atay ay nasa ilalim ng pagpipilit pagkatapos ng isang sesyon ng pag-inom, maaari kang magkaroon ng isang problema. Habang tinutugunan nito ang mga lason, maaaring lumitaw ang pamamaga sa katawan — isang bagay na alam kong lubos. Nabuhay ako kasama ang sebhorreic dermatitis at arthritis (pareho ang mga nagpapaalab na karamdaman) sa loob ng maraming taon. Sa aking mga araw ng pag-inom, sila ay sumiklab sa loob ng halos dalawang linggo bago ang aking panahon. Ang nakukuha ko lang ngayon ay ang ilang mga twinges ng arthritic ilang araw lamang bago ako dumugo. Ang aking balat, gayunpaman, ay mukhang mas mahusay kaysa dati.




makati ang namamaga labia pagkatapos ng pagtatalik

Dagdag pa, kung ang iyong atay ay nabalisa, ang iyong buong katawan ay nabibig-diin. Ito ay tumatagal ng oras upang mabawi mula sa pagkalasing, at ang proseso ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas kortisol Nagpapadala ito ng isang senyas sa utak upang ihinto ang paggawa ng estrogen at progesterone, dahil ang regla ay itinuturing na hindi kinakailangan kapag ang katawan ay nasa away o flight mode.

Ang Alkohol ay Nag-iiwan ng isang Mapait na lasa

Pinapakalma tayo ng Booze, ngunit dahil ito ay isang depressant, maaari kaming i-drag pababa nang higit sa gusto namin. Ang aking hangover ay naging isang anino na sumunod sa akin, ginulo ang aking ulo pati na rin ang aking mga hormone. Naturally, may isa pang inumin ang tumagal ng gilid. Kaya't ang pinagmulan ng aking stress ay naging katulad ng ginamit ko upang maibsan ito.

Ginugulo ang stress sa pag-ikot ng panregla, ngunit hindi ito kailangang maging napunit ng aklat-aklat-iyong-buhok-out na bagay. Maaari natin itong maranasan sa mas malubhang mga paraan. Kahit na ang banayad na pagkabalisa sanhi ng isang hangover ay maaaring magpadala sa amin sa paghahanap ng susunod na mataas na asukal.


kung paano makitungo sa isang batang babae sa kanyang panahon

Maaari nating makuha ang buzz mula sa unang baso, ngunit ang pako ng glucose ay panandalian. Mabilis na sinusundan ito ng pagtaas ng insulin, habang sinusubukang i-level ka ng katawan. Sa paglipas ng panahon, ang mataas na antas ng insulin ay maaaring maging sanhi ng mga obaryo na makagawa ng mas maraming testosterone, na maaaring humantong sa paglaban ng insulin , at (pinakamasamang kaso) PCOS.

Dapat Mo Bang Ihinto ang Uminom din?

Ang lahat ng ito ay nakasalalay sa kung magkano ang iniinom, na nakasalalay sa iyong kalagayan, na nakasalalay sa kung nasaan ka sa iyong siklo. Walang pag-aaral, gaano man kalalim, ang maaaring makapaghiwalay ng relasyon sa isip-katawan ng isang babae. Habang mayroon kaming isang pangisip at emosyonal na tugon sa aming siklo ng panregla, ang aming mga katawan ay tumutugon din sa aming estado ng isip. At kung anuman ang mangyari sa pagitan — ang pag-inom, halimbawa — ay makagambala.

Ito naman ay binabago ang mga paraan ng paggalaw, pagkain, pagtulog, at pagdurugo. Gayunpaman, ang lahat ng ginagawa natin ay dapat na isang pagpipilian, at kasama rito ang pag-inom. Alam kong ang desisyon na huminto ay isa sa pinakamagaling na nagawa ko, ngunit kung minsan ay maaari itong maramdamang pinakamasama kapag nakatira kami sa isang nasabing lipunan na nakakainom. Pagkatapos ay naalala ko na ang pagiging subersibo ay ang pinaka-makapangyarihang bagay na magagawa ng isang babae, kaya nag-order ako ng club soda at nagtaas ng toast sa aking mga ovary.

Tampok na imahe ni Monica Silva